ฟิตเนสปิด สวนสาธารณะก็ห้ามไป แล้วจะออกกำลังกายยังไงดี ออกกำลังกายที่บ้าน?

[Roonie10]

ทำได้แค่ ลุกนั่ง ดันพื้น สควอต อย่างนี้เหรอ ใครมีอะไรแนะนำบ้าง เผื่อให้ร่างกายไม่ย้วยไปซะก่อน ระหว่ารอฟิตเนสเปิด 😂